きん。部屋2ヶ月目の在庫

1人暮らしの食生活をすべて公開!【2ヶ月目】

日付 買ったもの 支出

 玄米898円
 さば198円
 ヨーグルト6個で190円
 卵158円
 生姜98円
 合計1542円

 トースト
 ジャムトースト
 ヨーグルト
 りんご1/4個
 コーヒー

 チーズオムレツ
 小松菜の煮びたし
 高野豆腐
 味噌汁
(さつまいも、玉葱、わかめ)
 焼きおにぎり

 さばのケチャップ煮
 マリネ風サラダ
(キャベツ、人参、りんご)
 お昼の味噌汁
1542

 なすび2本で128円
 ネーブル4個で298円
 厚揚げ89円
 カット葱98円
 人参19円
 菊菜138円
 合計770円

 チーズトースト
 ぽんかん
 コーヒー

 昨日のマリネ風サラダ
 海老カツ2個
 さばのケチャップ煮
 卵焼き
 美味しい梅干

 厚揚げのパリパリ焼き
 さばのケチャップ煮の残り
 菊菜おひたし
 昨日の味噌汁
 オレンジ
2312

 おあげさん88円
 あらびきウインナー198円
 ピーマン138円
 ゆがき大根218円
 減塩しょうゆ258円
 合計900円

 トースト
 ジャムトースト
 ヨーグルト
 オレンジ
 コーヒー

 菊菜おひたし
 茄子だけの煮物
 卵焼き
 厚揚げのパリパリ焼き

 炒め物(ウインナー、人参
      ピーマン、しめじ)
 茄子だけの煮物
 味噌汁(干し椎茸、油揚げ
       わかめ、葱)
 オレンジ
3212
 なし。
 菊菜おひたし
 厚揚げと野菜の甘酢あん
 (人参、玉葱、なすび)
 焼きおにぎり
 オレンジ
 ヨーグルト

 切干大根の煮物
 菊菜おひたし
 厚揚げと野菜の甘酢あん
 ウインナーと野菜炒め
 
(ピーマン、しめじ)

 雑炊(油揚げ、天かす
     葱、海苔)
 菊菜おひたし
 厚揚げと野菜の甘酢あん
 さばの味噌煮
 同じ物ばかり食べていました。
 

 白菜1/4個で88円
 貝割れ28円
 りんご98円
 玉葱98円
 キウィ68円
 牛乳特売78円
 合計458円

 トースト
 ブロッコリー
 目玉焼き
 ヨーグルト
 コーヒー

 ブロッコリー
 厚揚げと野菜の甘酢あん
 切干大根の煮物
 さばの味噌煮の残り

 ナポリタン(ウインナー、
 玉葱、ピーマン、ケチャップ
 甘酢あん少々、粉チーズ)
 ポトフ(ベーコン、玉葱、
 キャベツ、人参、コンソメ
 塩コショウ)
 切干大根の煮物
 オレンジ
3670

 冷凍食品特売500円
 
※1品で128円、4品で500円
 イースト258円
 うどん19円
 バター358円
 合計1135円

 ホットケーキ
 林檎コンポート
 オレンジ
 オーレ

 白菜の煮びたし
 卵焼き
 ウインナー
 切干大根の煮物

 焼きうどん(ベーコン、玉葱
      ピーマン、なすび)
 昨日のポトフ
 林檎コンポート
 ヨーグルト
4805

 水菜158円
 地養卵298円
 トマト3個で198円
 鶏むね肉169円
 かぼちゃ58円
 合計881円

 チーズトースト+貝割れ
 林檎コンポート
 野菜ジュース

 白菜の煮びたし
 チキンマヨネーズカツ
 卵焼き
 切干大根の煮物
 美味しい梅干

 カレー(ポトフ・なす・ウイン
      ナー・ケチャップ、
      カレールー)
 白菜の煮びたし
 オレンジ
 キウィ
5686

日付 買ったもの 支出

 メロンパンチョコ89円
 ラーメン・コーンで105円
 ヨーグルト2パック196円
 シーチキン148円
 きぬ豆腐3連89円
 合計627円

 ホットケーキ
 林檎コンポート
 キウィ
 ヨーグルト
 コーヒー

 カレー+チーズ
 水菜とトマトのサラダ
 オレンジ

 揚げない唐揚げ
 水菜とトマトのサラダ
 かぼちゃの煮物
 焼きおにぎり
 味噌汁(油揚げ、豆腐、
       わかめ、葱)
6313

 強力粉238円
 本みりん298円
 合計536円

 メロンパンチョコ
 水菜とトマトのサラダ
 ヨーグルト
 コーヒー

 トマトと水菜のサラダ
 卵焼き
 かぼちゃ煮物
 揚げない唐揚げ
 美味しい梅干

 焼き飯(ウインナー、玉葱、
 ピーマン、人参、ソース、
 ケチャップ、貝割れ、海苔)
 ツナと水菜のサラダ
 トマト
 昨日の味噌汁
 林檎コンポート
 オレンジ、キウィ
6849
10
 りんご98円
 生ハム198円
 うすあげ78円
 ピーマン128円
 スパゲティ特売78円
 外食1500円
 合計2080円

 ジャム食パン
 トースト
 林檎コンポート
 キウィ
 オレンジ
 ヨーグルト
 コーヒー

 京湯葉御膳1500円
 京湯葉のお造り
 京生ふの4色造り(よもぎ
   かぼちゃ、ごま、えび)
 自家製よせ豆富
生湯葉と黒豚の京風包み煮
 ごはん

 味噌ラーメン(わかめ、葱
          コーン)
 水菜と油揚げの煮びたし
 卵焼き(ツナ、玉葱
    人参、ピーマン)
 かぼちゃの煮物
8929
11
 ベビーチーズ118円
 きゅうり58円
 鶏むね肉173円
 さつまいも100円
 合計449円

 生ハムトースト+貝割れ
 ヨーグルト
 オレンジ
 コーヒー

 昨日の卵焼き
 チキンマヨカツ2個
 水菜と油揚げの煮びたし
 かぼちゃの煮物

 くわ焼き
 マカロニサラダ(生ハム、
      コーン、きゅうり)
 ブロッコリー
 トマト、貝割れ
 味噌汁(油揚げ、豆腐
       わかめ、葱)
9378
12  なし。
 トースト
 ジャムトースト
 マカロニサラダ
 トマト、卵焼き残り
 オレンジ
 コーヒー

 水菜と油揚げの煮びたし
 マカロニサラダ、トマト
 卵焼き
 鶏むね肉のくわ焼き

 揚げないコロッケ(チーズ
 かぼちゃの煮物、小麦粉
 マヨネーズ、パン粉)
 水菜、貝割れ、トマト
 マカロニサラダ
 昨日の味噌汁
13
 ごぼう特売98円
 バナナ特売128円
 うどん20円
 ポタージュ特売68円
 合計314円

 ホットケーキ
 オレンジ
 林檎の甘煮
 ヨーグルト
 コーヒー

 昨日のコロッケ
 酢の物(きゅうり、わかめ
       トマト)
 水菜と油揚げの煮びたし
 卵焼き
 美味しい梅干

 うどん(油揚げ、天かす、
      葱)
 酢の物
 バナナ1本
9692
14
 なすび3本で198円
 レタス特売138円
 キウィ2個で156円
 白身魚のあんかけ175円
 いかなごの釘煮母より
 自家製切干大根母より
 マクドナルドで390円
 合計1057円

 トースト
 林檎の甘煮
 バナナ1本
 ヨーグルト
 コーヒー

 ジューシーチキン赤唐辛子 
 フライドポテトM
 QOOすっきり葡萄M
 ※クーポンにて390円

 白身魚のあんかけ
 
スーパーの惣菜を2切れ
 水菜、トマト
 茄子とピーマン甘酢炒め
 イカナゴの釘煮
 味噌汁(さつまいも、玉葱)
10749

日付 買ったもの 支出
15
 かつお節250円
 油揚げ78円
 ヨーグルト128円
 しめじ78円
 合計534円

 茄子とピーマン甘酢炒め
 水菜とトマトのサラダ
 昨日の味噌汁
 いかなごの釘煮

 バーガー(自家製バンズ、
白身魚のあんかけ、レタス、
  トマト、胡麻ドレッシング)
 林檎の甘煮
 バナナ1本
 カップスープ

 水菜としめじのパスタ
 半熟卵のサラダ(レタス、
       トマト、生ハム)
 ヨーグルト
11283
16  なし。
 バーガーサンド(生ハム、
  レタス、トマト、ごまドレ)
 ヨーグルト
 コーヒー
 朝寝坊したので果物なし。

 茄子とピーマン甘酢炒め
 切干大根の煮物
 さつまいもの甘煮
 ブロッコリー
 海老団子2個

 チキンカツ
 レタス、トマト
 さつまいもの甘煮
 切干大根の煮物
 味噌汁(水菜、さつまいも
      玉葱)
 いかなごの釘煮
 
17
 鍋焼き地鶏だし味噌
 うどん
半額164円
 シーチキンL148円
 人参35円
 オレンジ79円
 小松菜98円
 合計524円

 トースト
 ジャムトースト
 バナナ1本
 ヨーグルト
 コーヒー

 茄子とピーマン甘酢炒め
 切干大根の煮物
 レタス少々
 鶏マヨカツ2個
 卵焼き
 いかなごの釘煮

 地鶏だし味噌うどん
 レタス、生ハム、トマト
 切干大根の煮物
11807
18
 地養卵258円
 燻製屋ウインナー268円
 中華そば20円
 ヨーグルト2パック196円
 りんご78円
 きゅうり2本で88円
 合計908円

 ホットケーキ
 オレンジ
 キウィ
 ヨーグルト
 コーヒー

 しめじとピーマンのソテー
 切干大根の煮物
 魚カツ2個
 卵焼き半分
 叩きごぼうの胡麻酢漬け

 焼きそば(小松菜、人参
    しめじ、ウインナー
        卵焼き半分)
 切干大根の煮物
 りんご1/4個
 キウィ
12715
19
 低脂肪乳158円
 オレンジ2個118円
 合計276円

 ハムトースト+生ハム
 オレンジ
 キウィ
 コーヒー

 小松菜とツナの炒め煮
 切干大根の煮物
 さつまいもの甘煮
 魚カツ2個
 叩きごぼうの胡麻酢漬け
 美味しい梅干

 適当に丼(半熟目玉焼き、
 小松菜とツナの 炒め煮、
 海苔)
 味噌汁(油揚げ、わかめ)
 りんご1/4個
 オレンジ
 ヨーグルト
12991
20
 りんご98円
 キウィ3個で特売98円
 かぼちゃ78円
 ちくわ69円
 汁ビーフン88円
 フルーチェ128円
 合計559円

 トースト
 ジャムトースト
 りんご1/4個
 オレンジ
 ヨーグルト
 コーヒー
 午前10時に朝食、
 その後は寝ていたので
 お昼は食べていません。

 おじや(油揚げ、わかめ
      卵、海苔)
 キウィ
 りんご
 フルーチェ
13550
21
 玄米2キロ898円
 お茶漬けの素100円
 葡萄ジュース100円
 いちご特売298円
 外食980円
 合計2376円

 魚カツバーガー
 フルーチェ
 キウィ
 ねじめびわ茶

 オムライス
 チキンカツのせ
 デミグラスソース
 オリジナルサラダ
 グレープフルーツジュース
 苺ミルフィーユパフェ食後
 980円でした。

 お茶漬け
 叩き胡瓜の梅肉和え
 
胡麻油、黒酢入り
 いちご
 
 今日は贅沢できて
 嬉しかったです。
 来週から節約再開です。
15926

日付 買ったもの 支出
22
 長ねぎ138円
 キャベツ108円
 にんにく158円
 鮭79円
 厚揚げ89円
 合計572円

 フレンチトースト
 いちご
 キウィ
 コーヒー

 焼飯(ウインナー、玉葱、
 人参、ピーマン、しめじ)
 小松菜とツナの炒め煮
 茄子の味噌チーズ炒め
 ねじめびわ茶

 汁ビーフン(玉葱、長ねぎ
        人参、レタス)
 キンピラ(ごぼう、人参、
      ちくわ、ピーマン)
 いちご、オレンジ
 ヨーグルト
16498
23
 強力粉238円
 ネオソフトハーフ195円
 合計433円

 アーモンドトースト
 いちご
 オレンジ
 オーレ

 昨日の焼飯
 ブロッコリー
 キンピラ
 茄子の味噌チーズ炒め
 卵焼き

 塩鮭1/2切れ
 厚揚げの照り焼き
 キンピラ
 レタス、辛子マヨ和え
 (きゅうり、ちくわ、人参)
 味噌汁(かぼちゃ、長葱
           しょうが)
 苺、オレンジ
16931
24
 かつお節99円
 ベーグル99円×2個
 海老29円×5個
 こんにゃく78円
 合計520円

 ホットケーキ
 オレンジ
 ヨーグルト
 葡萄ジュース

 叩き牛蒡の胡麻酢漬け
 レタス、辛子マヨ和え
 海老団子2個
 卵焼き半分
 厚揚げの照り焼き

 海老フライもどき
 
マヨ+パン粉で焼きました。
 レタス、厚揚げの照り焼き
 卵焼き半分
 茄子の味噌チーズ炒め
 昨日の味噌汁
17451
25  なし。
 ベーグルキャラメル味
 林檎のジュース煮
 オレンジ
 オーレ
 食後に、トースト半分

 こんにゃくの炒り煮 
 海老フライもどき
 卵焼き
 キンピラ
 かぼちゃのソテー

 ペペロンチーノ
 ウインナー、キャベツ、
 醤油マヨを加えると意外と
 美味しいんですよ。
 レタス、かぼちゃのサラダ
 林檎のジュース煮
 オレンジ、ヨーグルト
 
26
 中華そば20円×2袋
 ヨーグルト128円
 かき揚げ100円
 高野豆腐88円
 王林88円
 合計444円

 バーガーサンド
 
冷食コロッケ、レタス
 オレンジ
 林檎のジュース煮
 ヨーグルト
 コーヒー

 レタス、かぼちゃのサラダ
 こんにゃくの炒り煮
 海老団子
 卵焼き
 いかなごの釘煮

 かき揚げそば
 高野豆腐煮
 キャベツの梅和え
 王林1/4個
17895
27
 卵248円
 鶏むね肉237円
 合計485円

 アーモンドトースト
 レタス、かぼちゃのサラダ
 オレンジ
 林檎のジュース煮
 コーヒー

 キャベツの梅和え
 コーンクリームコロッケ
 高野豆腐煮
 こんにゃくの炒り煮
 卵焼き

 もだん焼き(キャベツ
 長葱、ウインナー、天かす
 そば、鰹節)
 高野豆腐煮
 王林
 オレンジ
18380
28
 ヨーグルト98円
 いちご特売280円
 ハム3連特売178円
 きゅうり48円
 プチトマト147円
 合計751円

 ベーグル(メロン味)
 トースト
 ヨーグルト(キウィ)
 コーヒー

 鶏むね肉の照り焼き
 レタス、プチトマト
 こんにゃくの炒り煮
 味噌汁(わかめ、玉葱、
      長葱)

 お茶漬け
 高野豆腐煮
 いちご
19131
29
 水菜ミニ58円
 ポンジュース138円
 ピーマン98円
 人参98円
 りんご78円
 合計470円

 トースト
 カップスープ
 王林、いちご
 ヨーグルト

 親子丼(鶏むね肉、長葱
    卵、ほんだし、海苔)
 サラダ(水菜、人参、
       プチトマト)
 昨日の味噌汁

 ナポリタン(ウインナー、
   玉葱、人参、ピーマン)
 私は、ソースを少しだけ
 入れて作っています。
 サラダ(水菜、ハム、
      プチトマト)
 王林、いちご
19601
30  なし。
 ハムトースト
 いちご
 ヨーグルト
 コーヒー

 人参の味噌キンピラ
 卵焼き
 昨日のサラダ
 コーンコロッケ
 いかなごの釘煮

 カレー(ウインナー、玉葱、
人参、ジャワプライム1個)
 サラダ(水菜、ハム、胡瓜
、マカロニ、プチトマトなど)
 林檎1/4個
 オレンジジュース
 
31
 野菜ジュース78円
 チーズ158円
 じゃがいも38円
 合計274円

 トースト
 ジャムトースト
 いちご、オレンジゼリー
 ヨーグルト
 コーヒー

 水菜、昨日のサラダ
 いり卵
 コーンコロッケ
 炒めもの
 
(ウインナー、ピーマン)
 人参の味噌キンピラ

 簡単ドリア
 水菜、プチトマト
 昨日のサラダ
 オレンジジュース
19875


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