きん。部屋3ヶ月目の在庫

1人暮らしの食生活をすべて公開!【3ヶ月目】

日付 買ったもの 支出

 切干大根108円
 ぽん酢105円
 ちくわ88円
 油揚げ69円
 ベーキングパウダー128円
 合計498円

 水菜、プチトマト
 ゆで卵サラダ
 味噌汁(長葱、わかめ、
      天かす)
 いかなごの釘煮
 ねじめびわ茶

 コッペパンサンド
 卵サラダ、ポテトサラダ
 林檎の甘煮
 オレンジゼリー
 野菜ジュース
 ラップに包んで両端を
 クルクル巻いて持って
 行きました。
 ケチャップ炒め
 
鶏むね肉、ちくわ、
 ブロッコリーの芯
 水菜と2種類のサラダ
 
※サンドの中身
 今朝の味噌汁
 林檎の甘煮
498

 菊菜158円
 牛乳158円
 キウィ58円
 りんご78円
 ヨーグルト特売138円
 さば半額99円
 合計689円

 トースト、ジャムトースト
 卵焼き
 ポテトサラダ
 オレンジゼリー
 コーヒー

 キャベツの梅和え
 卵焼き
 プチトマト
 昨日のケチャップ炒め
 切干大根の煮物

 さばのにんにく煮
 菊菜おひたし
 ポテトサラダ
 味噌汁(長葱、油揚げ
      天かす)
 デザート
 ヨーグルト、キウィ、
 ブルーベリージャム
1187

 しめじ98円
 オレンジ50円
 もめん豆腐48円
 合計196円

 焼きたて食パン
 キャベツの梅和え
 林檎ヨーグルト
 キウィ
 コーヒー

 菊菜おひたし
 切干大根の煮物
 卵焼き
 プチトマト
 さばのにんにく煮
 いかなごの釘煮

 豆腐きのこ餡かけ(ダシ、
 しめじ、長葱、生姜、酒
 ソース、ケチャップ)
 菊菜おひたし
 切干大根の煮物
 昨日の味噌汁
1387

 冷凍食品4品特売500円
 ジュース2本で105円
 玉葱38円
 もやし38円
 卵特売178円
 豚ミンチ95gで150円
 プチトマト98円
 ツナ写真外123円
 合計1230円
 アーモンドトースト
 林檎ヨーグルト+ジャム
 オレンジ
 キウィ
 コーヒー
 豆腐のグラタン (ツナ、卵
 牛乳、塩コショウ、チーズ)
 ペペロンチーノ
 菊菜おひたし
 ねじめびわ茶

 ハンバーグ
(豚ミンチ、生姜、もやし等)
 茹でもやし、プチトマト
 切干大根の煮物
 味噌汁(油揚げ、長葱
       わかめ)
2617

 サニーレタス特売98円
 鳴門金時128円
 王林98円
 なすび特売128円
 きゅうり3本128円
 えのき少量38円
 絹さや75gで92円
 鶏むね肉470gで290円
 合計1000円

 パンケーキ(薄力粉、BP
 アーモンドプードル、砂糖
 牛乳)
 ゼリー(林檎ヨーグルト
 林檎ジュース、ゼラチン)
 キウィ、オレンジ
 コーヒー

 唐揚げ
 ツナと玉葱のサラダ
 茹でもやし、サニーレタス
 プチトマト
 昨日の味噌汁

 ソース味のキンピラ
 
(ちくわ、ピーマン、人参)
 グラタンコロッケ
 サニーレタス
 ゆで卵のサラダ
 味噌汁(もやし、長葱、
          わかめ)
 林檎ヨーグルト
3617

 薄力粉158円×2袋
 玄米2キロ898円
 チョコ78円
 黒酢348円
 インスタント珈琲298円
 合計1938円

 調理パン(卵、チーズ
 ケチャップ、マヨネーズ)
 サニーレタス、プチトマト
 ツナと玉葱のサラダ
 オレンジ
 キウィ
 コーヒー

 ソース味のキンピラ
 昨日の唐揚げ3個
 海老しゅうまい3個
 プチトマト
 サニーレタス
 ツナと玉葱のサラダ
 美味しい梅干

 そぼろ丼 
 高野豆腐のそぼろ煮
 いり卵、絹さや、人参
 林檎ヨーグルト+ジャム
 昨日の味噌汁
 オレンジ
5555

 牛乳158円
 オレンジ50円×2個
 じゃがいも98円
 ひら天88円
 スパゲティ300g99円
 合計543円

 調理パン(林檎の甘煮
      クランブル生地)
 ヨーグルトゼリー
 コーヒー

 きゅうりの甘酢漬け
 グラタンコロッケ
 炒り卵(高野そぼろ入り)
 プチトマト
 茄子の甘辛煮

 きのこスパゲティ (しめじ
 えのき、大蒜、唐辛子等)
 サニーレタス、人参
 ポテトサラダ(じゃがいも、
 きゅうり甘酢漬け、ハム、
 玉葱、マスタード、マヨ等)
 王林、オレンジ
6098

日付 買ったもの 支出
 なし。
 さつまいものケーキ
 
薄力粉、アーモンドプードル
 BP、砂糖、サラダ油、卵、
 牛乳、さつまいも
 王林1/4個
 オレンジ
 オーレ

 きゅうりの甘酢漬け
 ソース味のキンピラ
 ポテトサラダ
 唐揚げ
 茄子の甘辛煮
 高野豆腐のそぼろ煮

 親子丼(鶏むね肉、玉葱
    えのき、卵、ダシ等)
 サニーレタス、プチトマト
 ポテトサラダ
 味噌汁(さつまいも、長葱)
 林檎ヨーグルト+ジャム
 ねじめびわ茶
6098

 きゃべつ178円
 焼きそば(蒸し)38円
 バナナ128円
 わかめ99円
 ケチャップ99円
 日本酒288円
 合計830円

 トースト
 レタス、ポテトサラダ
 林檎ヨーグルト+ジャム
 オレンジ
 コーヒー

 焼き茄子のマリネ
 炒め煮
 (平天、ピーマン、人参)
 海老しゅうまい
 プチトマト
 卵焼き
 美味しい梅干

 そば飯(ハム、キャベツ、
       玉葱、天かす)
 茹でキャベツの梅和え
 昨日の味噌汁
 バナナ1本
 オレンジ
6928
10
 さとう105円
 ポタージュ69円
 油揚げ79円
 トマト158円
 そば20円
 紅茶105円
 菓子パン100円
 合計636円

 パンケーキ
 バナナ
 コーヒー
 朝寝坊しました。
 3分で朝食ですよ。

 昨日のそば飯
 卵焼き(高野そぼろ入り)
 炒め煮
 キャベツの梅和え
 海老しゅうまい3個

 そば油揚げ、長葱、えのき
 キャベツの梅和え
 林檎ヨーグルト+ジャム
7564
11
 きざみ葱98円
 りんご108円
 牛こま切れ(小)329円
 卵8個で218円
 マヨネーズ100均
 ソース100均
 ラーメン・ポテチで100均
 人参29円
 玉葱29円
 ダイコクの100均は100円!
 合計1111円

 ゴロゴロあずきボード
 林檎ヨーグルト+ジャム
 バナナ
 紅茶

 卵焼き(高野そぼろ入り)
 焼き茄子のマリネ
 キャベツの梅和え
 グラタンコロッケ
 いかなごの釘煮

 サバの味噌煮
 キャベツの梅和え
 炒め煮
 高野豆腐のそぼろ
 味噌汁(さつまいも
 油揚げ、わかめ、葱)
8675
12
 しいたけ138円
 もめん豆腐48円
 シーチキン138円
 いちごジャム178円
 魚肉ソーセージ88円
 合計590円

 林檎のケーキ(薄力粉、
 アーモンドプードル、BP、
 砂糖、牛乳、卵、サラダ油
 林檎1/2個)
 ヨーグルト+ジャム
 オーレ

 船員カレー
 ※肉が少ないので
  コンソメ足しています。
 サラダ(サニーレタス
      人参、トマト)
 オレンジ
 ねじめびわ茶

 鯖の味噌煮(きのう作) 
 豆腐の茸あんかけ
 しめじ、椎茸、葱、ダシ等
 サラダ(トマト、きゅうり、
      ツナ、玉葱)
 昨日の味噌汁
9265
13
 きざみ海苔88円
 高野豆腐78円
 キウィ88円
 合計254円

 トースト
 サラダ(サニーレタス、ツナ
 玉葱、きゅうり、トマト)
 オレンジゼリー
 
(オレンジ、ゼラチン、
  オレンジジュース)
 紅茶

 豆腐の茸あんかけ
 サラダ(朝と同じもの)
 切干大根の煮物
 ※自家製冷凍食品
 卵焼き(葱入り)
 海老しゅうまい
 美味しい梅干

 船員カレー
 豆腐の茸あんかけ
 サラダ(サニーレタス
    人参、ツナ、玉葱)
 味噌汁(油揚げ、わかめ
              葱)
 林檎1/4個
 ヨーグルト+ジャム
9519
14
 かつお節178円
 オレンジ50円×2
 レーズン98円
 こんにゃく45円
 プチトマト138円
 合計559円

 さつまいものケーキ
 オレンジゼリー(オレンジ、
 100%ジュース、ゼラチン)
 キウィ少々
 コーヒー

 サラダ(サニーレタス
   トマト、玉葱、ツナ)
 海老しゅうまい
 唐揚げ
 高野豆腐の卵とじ
 
(しいたけ、絹さや)
 いかなごの釘煮

 ポテチオムレツ 
 
チーズ少し入れています。
 サニーレタス、プチトマト
 マカロニサラダ
 
(ツナ、玉葱)
 昨日の味噌汁
 オレンジ
 キウィ
10078

日付 買ったもの 支出
15
 低脂肪乳108円
 うちのごはん148円
 
キャベツのごま味噌炒めの素
 油揚げ69円
 合計325円

 トースト
 
※薄力粉100%の食パン
 食感ガリガリなんですよ。
 サニーレタス、プチトマト
 マカロニサラダ
 ヨーグルト+ジャム
 紅茶

 高野豆腐の卵とじ
 蒟蒻と椎茸のピリ辛煮
 海老カツ
 サニーレタス、プチトマト
 マカロニサラダ
 美味しい梅干

 キャベツのごま味噌炒め
 
油揚げ1枚追加しました。
 高野豆腐の卵とじ
 いかなごの釘煮
 りんご1/4個
 バナナ1本
10403
16
 長ひじき198円
 海老チリ3割引175円
 りんご98円
 なすび138円
 合計609円

 バナナケーキ(薄力粉、
 BP、さとう、サラダ油、
 バナナ、レーズン、牛乳)
 キウィ、オレンジ
 コーヒー

 蒟蒻と椎茸のピリ辛煮
 絹さやのソテー
 グラタンコロッケ
 キャベツのごま味噌炒め
 卵焼き
 プチトマト

 お好み焼き(キャベツ、葱
 魚肉ソーセージ、チーズ
 ジャガイモ等)

 
すりおろしたジャガイモを、
 焼く直前に入れています。
 蒟蒻と椎茸のピリ辛煮
 オレンジ
 ヨーグルト+ジャム
11012
17
 やっこ葱88円
 キウィ58円×2個
 チーズ178円
 かいわれ28円
 シーチキン128円
 ぎょうざ79円
 合計617円

 トースト、ジャムトースト
 サラダ(サニーレタス、
    人参、プチトマト)
 オレンジ、キウィ
 紅茶
 ひじき煮(長ひじき、人参
 油揚げ、じゃがいも等)
 サニーレタス
 昨日買った海老チリ
 キャベツのごま味噌炒め
 ぎょうざ
 サラダ(サニーレタス
    人参、プチトマト)
 蒟蒻と椎茸のピリ辛煮
 味噌汁(さつまいも
 油揚げ、わかめ、葱)
 りんご1/4個
11629
18
 卵特売178円
 きゅうり3本98円
 にんにく小袋99円
 パスタソース99円
 合計474円

 パンケーキ
 ヨーグルト
 オレンジ1/4個
 コーヒー

 パスタ(オリーブ油、茄子
   にんにく、ミートソース)
 サラダ(ゆで卵、貝割れ
         プチトマト)
 林檎のケーキ

 鶏むね肉のケチャップ炒め
 ひじき煮
 マカロニサラダ(貝割れ
 プチトマト、キャベツ、
 魚肉ソーセージ、人参
         プチトマト)
 昨日の味噌汁
 りんご1/4個
12103
19
 もやし39円
 ピーマン38円
 人参58円
 菊菜158円
 合計293円

 トースト、ジャムトースト
 昨日のサラダ
 オレンジ
 オーレ

 ドリア(卵、チーズ、ゆで卵
  昨日の茄子ミートソース
  カップスープの素)
 りんご、キウィ
 ねじめびわ茶

 ラーメン(もやし、人参
          ピーマン)
 菊菜おひたし
 茄子の甘辛煮
 りんご1/4個
12396
20
 ヨーグルト98円
 ミンチカツ50円
 焼きそば18円
 ぶどうジュース50円
 えのき58円
 オレンジ50円×2個
 合計374円

 チーズトースト+貝割れ
 マカロニサラダ
 キウィ
 コーヒー

 きゅうり甘酢漬け
 プチトマト、卵焼き
 マカロニサラダ
 海老カツ
 茄子の甘辛煮
 美味しい梅干

 焼きそば(魚肉ソーセージ
 もやし、ピーマン、かつお
 節など)
 ミンチカツ
 きゅうり甘酢漬け
 オレンジ
 ヨーグルト
12770
21
 油揚げ69円
 バナナ99円
 かぼちゃ88円
 玉葱38円
 うどんスープの素88円
 焼きかまぼこ108円
 そば20円
 合計510円

 トースト、ジャムトースト
 100均レーズンで食パン
 キウィ
 オレンジ
 オーレ

 菊菜おひたし
 切干大根の煮物
 卵焼き、プチトマト
 グラタンコロッケ
 茄子の甘辛煮

 うどん(だし、油揚げうどん
 スープの素、油揚げ、焼き
 かまぼこ、葱)
 ポン酢サラダ
 
(茹でもやし、貝割れ)
 かぼちゃのソテー
 ヨーグルト
 バナナ1本
13280

日付 買ったもの 支出
22  なし。
 林檎のケーキ
 オレンジ
 キウィ
 オーレ

 菊菜おひたし
 海老カツ
 切干大根の煮物
 プチトマト
 きゅうり甘酢漬け
 かぼちゃのソテー

 卵どんぶり(自家製なめ
 たけ、油揚げ、焼きかまぼ
 こ、葱、刻み海苔)
 きゅうり甘酢漬け
 味噌汁
 
(かぼちゃ、わかめ、葱)
 バナナ1本
 ヨーグルト
13280
23
 チンゲン菜128円
 ヨーグルト特売118円
 ピーマン138円
 がんも88円
 合計472円

 トースト
 カップスープ
 キウィ
 オレンジ

 菊菜おひたし
 卵焼き
 ソース豚カツ
 プチトマト
 ひじき煮

 チンゲン菜の炒めもの
 (人参、ツナ)
 厚揚げの甘酢あん
 
(玉葱、人参、ピーマン)
 ひじき煮
 かぼちゃのソテー
 昨日の味噌汁
 なめたけ(えのき等)
 卵ごはん
 卵ごはんに葱、美味しいですよ。
13752
24
 きゅうり38円
 強力粉238円
 レタス158円
 トマト158円
 ハム3連特売198円
 合計790円

 トースト、ジャムトースト
 キウィ、オレンジ
 ヨーグルト
 紅茶

 チンゲン菜の炒め物
 ひじき煮
 厚揚げの甘酢あん
 卵焼き
 海老カツ

 チーズカレー
 チンゲン菜の炒め物
 ひじき煮
 きゅうりの甘酢漬け
14542
25
 うどん19円
 豚ミンチ148円
 ヨーグルト特売128円
 筍のかき揚げ100円
 合計395円

 ジャムトースト
 バナナ1本
 ヨーグルト
 葡萄ジュース

 かき揚げうどん
 チンゲン菜の炒め物
 厚揚げの甘酢あん
 ねじめびわ茶

 チーズハンバーグ
 (豚ミンチ、玉葱、人参、
  ピーマン、パン粉など)
 レタス、トマト
 ひじき煮
 なめたけ
 味噌汁(かぼちゃ、玉葱
      焼きかまぼこ)
14937
26
 牛肉コロッケ50円
 しめじ98円
 オレンジ50円×2個
 合計248円

 トースト(ハム、きゅうり)
 バナナ1本
 ヨーグルト+ジャム
 コーヒー

 ぎょうざ(冷凍保存)
 レタス、トマト
 チンゲン菜の炒め物
 なめたけ
 昨日の味噌汁

 コロッケオムレツ
 レタス、トマト
 パスタ(にんにく、ピーマン
     しめじ、コンソメ等)
 オレンジ
 ねじめびわ茶
15185
27
 卵6個で158円
 プチトマト166円
 もめん豆腐39円
 鶏むね肉258円
 ベーキングパウダー128円
 抹茶豆乳88円
 合計837円

 バナナケーキ
 オレンジ
 ヨーグルト
 紅茶

 卵焼き(なめたけ、葱)
 ソースカツ
 しめじとピーマンのソテー
 切干大根の煮物
 美味しい梅干

 野菜と卵の焼き飯
 
(しめじ、玉葱、人参
         ピーマン)
 レタス、トマト
 鶏むね肉のくわ焼き
 味噌汁
 
(豆腐、わかめ、葱)
 ねじめびわ茶
16022
28
 バナナ99円
 じゃがいも28円×2個
 さわら味噌漬け99円
 合計254円

 ジャムトースト
 ハムトースト
 オレンジ
 バナナ1本
 ヨーグルト
 コーヒー

 レタス、プチトマト
 ハムきゅうり
 鶏むね肉のくわ焼き
 切干大根の煮物
 卵焼き(葱入り)
 昨日の焼き飯

 さわらの味噌漬け
 レタス、トマト
 ポテトサラダ(カレー粉
 ハム、きゅうり、マヨネーズ
 オリーブ油など)
 昨日の味噌汁
16276
29  なし。
 トースト、ジャムトースト
 オレンジ
 ヨーグルト
 コーヒー

 簡単ドリア2 
 
魚肉ソーセージ、玉葱、
 ピーマン、人参など
 レタス、プチトマト
 ポテトサラダ
 バナナ1本

 卵どんぶり(豆腐、ハム、
      玉葱、海苔など)
 あんかけ豆腐(しめじ、
 玉葱、ピーマン、人参)
 レタス、プチトマト
 ポテトサラダ
 味噌汁
 かぼちゃ、わかめ、葱
 抹茶豆乳を少し
16276
30  なし。
 チョコスコーン
 安く仕上げるために、
 サラダ油、 板チョコ、
 抹茶豆乳に代替。
 オレンジ
 ヨーグルト
 コーヒー

 ソースカツ
 レタス、プチトマト
 ポテトサラダ
 卵焼き
 ピーマンと人参のソテー
 美味しい梅干

 鶏むね肉のソテー
 ※サゴシのソテー風です。
 レタス、トマト
 ピーマンと人参のソテー
 昨日の味噌汁
16276
 3ヶ月間お付き合いして下さったことに、感謝しております。
 本当に、ありがとうございます。

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