【2022年最新版】冷凍弁当の人気おすすめランキング【ベスト3を紹介】

2022年度最新版 冷凍弁当宅配おすすめ人気ランキング

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1人暮らし初心者

自炊できないときこそ、美容と健康に良いものを食べたいな。

 

帰宅がおそくなると自炊が面倒になっちゃいますよね。

外食は高いし、スーパーやコンビニで買う総菜やお弁当は高カロリーで栄養もかたよりがち。

食べ続けることに不安を感じる人もいるのではないでしょうか。

今日はヘルシーで美味しく栄養価の高い冷凍弁当をランキング形式で紹介します。

 

家事しない猫 ゆきち

冷凍弁当を上手に活用すると食費も節約できるよ。

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冷凍弁当宅配のおすすめ人気ランキングはこちら>>

おすすめの冷凍弁当宅配をランキングで紹介!

宅配を受けとる女性

宅配の冷凍弁当はネットで注文するので買い物の手間もなく、キッチンを汚さないので後片づけもラクです。

でも。宅配の冷凍弁当って色々あるので、どれが良いのか迷っちゃいませんか?

ここでは次の4つに絞ってランキング形式で紹介します。

  • 自由にメニューを選べるか?
  • 低糖質 or 低カロリーか?
  • 美味しそうに見えるか?
  • 一食あたりの価格は納得できるか?

家事しない猫 ゆきち

メニューが自由に選べるから好ききらいがある人も安心だね。

おすすめの冷凍弁当宅配【3選】比較一覧表

ランキング順位 ランキング1位
nosh
ランキング2位三ツ星ファーム

ーディッシュ
おすすめポイント メニューが豊富でスイーツもある。他社よりも安い。 低糖質で低カロリーとは思えない本格的な美味しさ。 食材を多く使っていて彩りが良い。ごはんが付く。
美味しさ かなり美味しい かなり美味しい 美味しい
食レポ詳細ページ ナッシュを好きなタイミングで注文する方法 三ツ星ファームは味のレベルを考えるとコスパが良い ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当
1食あたりの価格 499円~698円
続けるほど安くなる
626円~842円
14食・21食で買うとお得
616円~691円
最大5%オフ
送料 935円~2849円
離島の送料は高いが、他社よりお得な割引特典あり。
全国一律990円 全国一律800円
5,000円以上で送料無料
購入ページ nosh公式サイト 三ツ星ファーム公式サイト ニチレイフーズダイレクト公式サイト

冷凍弁当の人気おすすめランキング

  • 【1位】nosh

    noshは低糖質なメニューが74品(食事56品、パン2品、デザート16品)健康志向でおしゃれなカフェを想像してしまう、手間をかけた美味しい食事は美容と健康を気づかう人にぴったりです。

    noshは累計購入数に応じた割引があり、1食あたりの最安値は499円(税込み価格)とリーズナブル。食べるほどお得に購入できます。

    評価
    おすすめポイント1食あたり499円(税込み・最安値)。自炊しなくても気軽に糖質オフダイエットができます。
    食事の内容工夫を凝らしたメイン料理と、野菜を使った副菜が3品。

    noshは自宅で作らない「工夫を凝らした料理」が多く、毎週2品の新メニューが登場するので飽きることなく食事を楽しめます。ダイエットしている人にはうれしい、低糖質なパンやデザートメニューもあります。

    美容と健康に良い食事を続けたくても「食費の予算」を超えることはできません。noshは累計購入数に応じて自動的に割引するシステムがあります。購入10食ごとに1%ずつ割引率がアップして、最大割引率は16.55%(1食あたりの価格が499円)です。

    他社の冷凍弁当とくらべると、メニューが自由に選べてリーズナブルです。忙しくて自炊する時間がない人や、気軽に糖質オフダイエットにチャレンジしたい人は、まずnoshから始めてみましょう。

  • 【2位】三ツ星ファーム

    有名店の料理人やシェフからの評価が高い三ツ星ファーム。外食よりも安い価格で本格的な美味しさを楽しむことができます。

    2021年6月に開始したサービスで、食事メニューは44種類。今後、新メニューとしてパン・サンドイッチ・ハム・スイーツが追加される予定です。

    評価
    おすすめポイント冷凍食品と思えない本格的な美味しさ。糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下。
    食事の内容ボリュームたっぷりな主菜1品、副菜2品

    美味しいと評判が高い三ツ星ファームはnoshと同じく低糖質で塩分控えめな食事内容です。1食あたりの価格626円~842円と割高なのがネックと言えるでしょう。

    現在のところ、三ツ星ファームは割引クーポンや累計購入数による自動割引がありません。少しでも安く購入したいときは「14食プラン(1512円お得)」「21食プラン(4536円お得)」で申し込むのがおすすめです。

  • 【3位】ニチレイフードダイレクト ウーディッシュ

    『彩りよく少しずつ色んな味を楽しみたい!』そんな欲張りな願いをかなえてくれるのが、ニチレイフーズダイレクトの「ウーディッシュ」です。

    ウーディッシュは1食あたり20品目以上も使われていて、ごはんも付いて320~380kcalと低カロリー。レンジで温めてから、学校や職場にもっていくお弁当としても利用できます。

    評価
    おすすめポイント1食あたり20品目以上、ごはんも付いて色んなおかずを少しずつ楽しめる。
    食事の内容ごはん、おかずが4種類~8種類

    ニチレイは日本で初めて冷凍食品を作った会社で、冷凍食品メーカー売上高ランキング第1位。本格炒め炒飯やえびピラフ、お弁当のおかずに使うミニハンバーグやパリパリ春巻きなど人気商品が多いです。

    一人暮らしは食べる品目が少なくなり栄養バランスが偏ります。たくさん食材を買っても使い切れないので、1食あたり648円~691円のウーディッシュで品目の多い食事をとってみませんか?

    ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当は「ウーディッシュ」以外に「気配り御膳」「パワーデリ」「アットホームバル」があります。たくさんの食材を使った栄養バランスが良い食事を1食から購入できて、すべてお試しの送料無料セットがあります。

迷ったときは「nosh」がおすすめ

noshで購入したもの

noshはメニューが豊富で、累計購入数による割引で最安値は499円。

糖質オフなパンやスイーツもあって、なかなか美味しいです。

1人暮らし初心者

コンビニやスーパーでお弁当や総菜を買ったときと同じくらいの出費で買えるんだね。

 

noshはフィットネスクラブ、パーソナルジム、ヨガスタジオなど120社以上が取り扱っているので味と栄養バランスはまちがいないと思います。

冷凍弁当を食べたことがない人はnoshからはじめてみましょう。

\食べ続けるほどにお得!割引特典が多い/
いますぐnoshを試してみる>

1人暮らし初心者

冷凍弁当は外食よりも安くてヘルシーなんだね。お得に購入できる10食で買ってみるね。

冷凍弁当を使うメリットとは?

部屋を片づけている女性

ネットで購入する冷凍弁当は、とにかく時間を節約してくれます。

しかも今回紹介するのは、メニューを自由に選べて低糖質で低カロリー塩分も控えめ

ここでは冷凍弁当を使うメリットを2つ紹介します。

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①ゆとりが生まれる【時間を節約できる】

静かな部屋で眠っている女性

仕事で帰宅がおそくなったときや疲れたとき「自炊する」と考えただけで疲れませんか?

冷凍弁当があるとレンジで5分くらい加熱すれば晩ごはんが食べられます。

ごはんの準備から後片づけにかかる時間をリラックスタイムに使えます。

身体を休めるためには、やはり時間が1番の薬ですよね。

 

考えてる女性の画像

在宅ワークは通勤時間がなくて、好きな時間にお菓子やごはんを食べることができます。

会社で働くよりも自由な反面、在宅で働く人は時間を上手に使って成果を出さないと報酬がもらえません。

ジャンクフードを食べたり、暴飲暴食すると眠くなって仕事に集中できないことも…。

そんなとき低糖質で低カロリー塩分ひかえめな冷凍弁当は、在宅で働く人の時間管理と健康管理に役に立ちます。

②食費を節約できる【小さな出費が減る】

節約上手な女性

食費を節約するために、冷凍弁当を利用するのは有効な方法です。

冷凍弁当は自炊するよりもたくさんの食材を使っていて、手間をかけた調理法で作られています。

同じような食生活をしようと食材を買っても使い切ることはできません。

 

スーパーで買物する女性

節約と言えば、「少しでも安い価格で必要なだけ買う」が鉄則のルール。

でも実際は「お得だから買っておこう」「よく使うから安いときに買っておこう」とお得な情報につられて買ってしまうことはありませんか?

冷凍弁当を利用すると買い物に行く回数が減るので、浪費する可能性が低くなります。

とくに低糖質な冷凍弁当を食べていると、血糖値の乱高下が起きにくいので暴飲暴食を防いでくれます。

 

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1人暮らし初心者

冷凍弁当を週2回くらい食べたら、家事の負担が減ってラクになるだろうな。

冷凍弁当の選び方

冷凍宅食の良しあしを決める二人の子供

冷凍弁当をあつかう会社が増えてメニューも豊富です。

選択肢が多いのが悩みどころですね。

ここでは冷凍弁当の選び方を3つ紹介します。

①料金で選ぶ

食費の予算はいくら?

冷凍弁当の単価はさまざまで、1食あたり400円くらいから1200円を超えるものもあります。

食費の予算は限られています。

長く続けたい人はコスパが良いものを選びましょう。

予算内なら食べる回数を減らして、あえて高い冷凍弁当を選ぶのもアリです。

②美味しさで選ぶ

ごはんを美味しそうに食べる女性

冷凍弁当を選ぶとき、安さよりも美味しさを重視した方が良いと思います。

味の好みは人それぞれですが、冷凍弁当はどんどん美味しくなっていて利用する人も増えてきています。

 

とくに美味しいのは次の3社。自由にメニューを選べますよ。

 

③目的で選ぶ

柔軟に考えて組立てる

食べる人に合わせてカスタマイズされた冷凍弁当があります。

ダイエット中の人には低糖質で塩分ひかえめ、そして低カロリーな食事を。

筋力をつけたい人には栄養バランスを考えて、より高たんぱく質な食事を。

病気によって食事制限がある人専用の冷凍弁当もあります。

美容と健康を考える人は宅配の冷凍弁当を一度試してみてはいかがでしょうか。

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自炊する?自炊しない?

料理を作る気力がわかない女性

誰でも「自炊を休みたいな」と思う日があります。

まず冷蔵庫に残っている食材を気にしながら、献立を考えますよね。

必要な食材を買って、段取りを考えながら料理して、食後は後かたづけが待っています。

 

空腹でお腹が鳴ってしまった女性

お腹がすいていて、疲れているときは自炊する時間がもったいないし。

食事を終えたら、ほっと一息つきたいですよね。

そこで登場するお助けアイテムが「調理済み食品」です。

調理済み食品を利用する人が急増している

ここ30年で「調理済み商品」の支出額が1.7倍に増えている(総務省統計局による調査)
引用元:総務省統計局

総務省統計局の調査によると、1989年からの30年で調理済み食品の支出が1.7倍に増えているそうです。

とくに2011年から急激に増えていますが、外食は大きな変化は見られません。

外食よりも安く、時間と場所を選ばない調理済み食品は現代人に欠かせないものになっています。

 

スーパーのとんかつ弁当

できあいのお弁当は、たまに食べると美味しいけれど飽きませんか?

揚げ物がはいったお弁当やパスタなど700kcalを超えているものは意外と多いです。

高カロリーな食生活は、美容と健康を考えると良くありません。

 

三ツ星ファームの国産柚子が香る 魚介の八宝菜

美容と健康のために栄養価が高く低カロリーで美味しいものが食べたい!

そこで登場するのが、ネットで注文する冷凍弁当。

買物に行く手間もないので、忙しい人にはうれしい商品です。

自炊は気づけば同じ食材ばかり使いがち。栄養のかたよりが気になる人は冷凍弁当を1度試してみてくださいね。

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冷凍弁当とは?

noshで購入したもの

冷凍弁当はレンジで加熱したり、自然解凍したりして手間をかけずに食べる食事です。

外食より安くて栄養価の高いものが多く、ネットで注文するので買い物に行く手間も必要ありません。

美味しくて栄養価も高い理由【急速冷凍】

nosh製造工程1
出典:nosh

冷凍弁当は管理栄養士の監修のもと、調理のプロの意見を取り入れて作られたものが多いです。

美味しく調理された食事は巨大トンネルフリーザーで急速冷凍。冷凍弁当は作りたての美味しさと栄養価をたもった状態で出荷されます。

家庭ではできない急速冷凍によって、私たちはレンジ加熱するだけで美味しいごはんを食べることができるのです。

まとめ:自炊できないときは冷凍弁当が便利【ダイエット食としても】

食生活に気をつけて運動もする健康的な女性

ここまで美容と健康を気づかいたい人にぴったりな「ヘルシーで栄養価の高い冷凍弁当」をランキング形式で紹介しました。

ネットで注文する冷凍弁当は、買い物の手間~食後の後片づけまで家事の負担を軽くしてくれます。

自炊は時間と手間がかかる家事です。まずは冷凍弁当を週に2回くらい試してみてはどうでしょうか。

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家事しない猫 ゆきち

たまに自炊を休むと時間にゆとりができて日ごろのストレスも和らぐよ。冷凍弁当は食費の予算内で上手に利用したいね。
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