【2023年最新版】食費を節約できる！安くて美味しい宅配の冷凍弁当【5選】

1人暮らし初心者

自炊できなくても食費は節約したい。できれば健康な食生活を送りたいな。

ある調査によると、ストレスや疲れを感じると太りやすい食事を選んでしまうそうです（食欲をコントロールするホルモンバランスが崩れるため）

太りやすい食事と言えば、糖質と脂肪の多い食べもの。ラーメン、牛丼、ハンバーガーは糖質と脂肪が多いですよね（でも美味しいし）

そこで今日は食生活の乱れが気になる人へ糖質、脂肪、カロリーが控えめな冷凍の宅配弁当を5つ紹介します。

ゆきち

1食あたり188円～600円以下とお財布にやさしいよ。

安い＆美味しい！宅配の冷凍弁当【5選】

宅配の冷凍弁当の相場は650円～850円。決して安くはありません。

今日は食費を節約したい人に1食あたり600円以下でも購入できる宅配の冷凍弁当【5選】を紹介します。

まずは比較一覧表をご覧ください。

1食188円～600円以下になる宅配の冷凍弁当　比較一覧表

※左右にスクロールしてご覧ください。

	内容画像	美味しさ	1食あたりの価格	送料	配送エリア	公式サイト
いつでも三菜		ごはんが進む美味しさ	◎ 390円～	〇 ※4食セットは送料無料※10食セットは送料800円	◎ 全国	詳細ページ
ナッシュ（メニューが自由に選べる）		かなり美味しい	〇 499円～698円	△ 935円～2,849円	◎ 全国	詳細ページ
三ツ星ファーム（メニューが自由に選べる）		めちゃくちゃ美味しい	〇 626円～842円 ※592円で購入できるプラン有り	△ 990円	◎ 全国	詳細ページ
食宅便「おこのみセレクト」（メニューが自由に選べる）		家庭的な味	〇 560円～790円	〇 780円（14食まで）	◎ 全国	詳細ページ
シンプルミール		家庭的な味	◎ 377円 ※初回のみ半額188円	◎ 送料無料	△ 12都道府県の一部地域のみ	詳細ページ

家事しない猫　ゆきち

ナッシュと三ツ星ファームは定期購入する商品だけど『配送をスキップ』すると好きなタイミングで注文できるよ。

ワタミ宅食　いつでも三菜【4食セット＆10食セット同時購入で送料800円～2,200円が無料になる】

いつでも三菜は1食あたりの食塩相当量は1.5g前後と控えめなのに、だしの旨味でご飯がすすみます。

「いつでも三菜」と「みそ汁とごはん」があれば理想の食事「一汁三菜」が完成！

ライフスタイルに合わせて、夜食、お酒のおつまみ、朝食としてご活用ください。

いつでも三菜はコンパクトサイズ（17.5cm×13.5cm×3.5cm）なので、一人暮らしの平均的な冷凍庫（約25リットルサイズ）なら十分に収納できます（念のため、購入前に冷凍庫の収納スペースを測っておいてください。）

	商品価格	1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ
4食セット	2,224円	〇 556円	◎ 送料無料	◎ 全国	〇おいしい（ごはんがすすむ）
10食セット	3,900円	◎ 390円	△ 880円北海道　1,100円沖縄　2,200円	◎ 全国	〇おいしい（ごはんがすすむ）
4食・10食同時購入	6,124円	◎ 437円	◎ 送料無料	◎ 全国	〇おいしい（ごはんがすすむ）

※左右にスクロールしてご覧ください。

家事しない猫　ゆきち

ワタミ宅食の送料は安くないけどお試しセット4食とお試しセット10食を同時購入すれば送料無料になるよ。

＼ 4食セット＋10食セット同時購入で送料無料！／
ワタミ宅食の公式サイトを見る
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ナッシュ【食べ続けると1食あたり499円に？！】

ナッシュの食事プレートは手間と時間をかけたお洒落なメニューが多いです。

美味しいだけでなく「糖質30g以下」「塩分2.5g以下」とダイエットする人にとって嬉しいメニュー設計。

購入数に応じた割引で最安値499円（税込み）でお得に食べている人が多いです。

定期購入がお約束のナッシュですが、配送停止や配送スキップを設定すれば好きなタイミングで購入することができます。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
〇 499～698円	△ 935～2,849円	◎ 全国	◎ かなり美味しい	◎ 76種類

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼割引クーポンと割引特典でかしこく買おう！／
ナッシュ公式サイトでメニューを見てみる
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三ツ星ファーム　【まとめ買いで最大6,514円安くなる】

三ツ星ファームはプロの料理人も美味しいと唸らせた、グルメな人に適したダイエット食。

美味しく食べてダイエットしたい人、食事制限で糖質をコントロールしたい人に人気があります。

自炊では作らない老舗のレストランみたいな美味しいメニュー、食べごたえ感を出すために大きめにカットされた食材など、食べる楽しみを存分に味わえますよ。

高いと言われている三ツ星ファームですが、1食592円で購入できる『長期契約応援プラン』『冷凍庫無料レンタルプラン』があります。くわしくは三ツ星ファームを最安値592円で買う方法【2選】をご覧ください。

	1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
通常購入	△ 626円～842円	△ 990円	◎ 全国	◎ かなり美味しい	◎ 60種類
長期契約応援プラン（月1回×6ヶ月以上契約）	◎ 592円（14食または21食で注文）	△ 990円	◎ 全国	◎ かなり美味しい	◎ 60種類
冷凍庫無料レンタルプラン（月1回×12ヶ月以上契約）	◎ 592円（14食または21食で注文）	△ 990円	◎ 全国	◎ かなり美味しい	◎ 60種類

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼長期で定期契約すると1食あたり842円→592円に！【条件あり】／
▶ いますぐ三ツ星ファームを試してみる

※お得なプランは途中解約すると手数料がかかります。

※まずは通常購入でお試しください(解約手数料はかかりません)

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食宅便　おこのみセレクト【おかず5品、逸品おかず、どんぶりから選べる】

外食の濃い味つけに飽きてきた人は『食宅便　おこのみセレクト』です。

気になるお味は、社員食堂の健康的なメニューをイメージしてもらえたら間違いありません（やさしい味が多いです）

おかず5品の定食タイプやボリュームたっぷりな丼や逸品おかずなど自由に選べるのもうれしい。私は食べものの好き嫌いがあるので、おこのみセレクトを利用させてもらっています。

食宅便を少しでも安く食宅便を試したい人には、1食あたり346円で購入できるきまぐれセット（期間限定商品・送料無料）がお得です。もうすぐ販売終了するので、気になる方はお早めに申し込んでくださいね。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
〇 500～790円	△ 780円（14個まで）	◎ 全国	〇家庭的な味わい	◎ 55種類

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼ 5つのおかずセット、逸品おかず、どんぶりもあります！／
いますぐ食宅便お好みセレクトのメニューを見てみる

ヨシケイ　シンプルミール【配送エリアは16都道府県のみ】

ヨシケイのシンプルミールは3食で1,130円。 安いだけでなく送料も無料！

シンプルミールはワタミ宅食「いつでも三菜」と同じくコンパクトサイズで、一人暮らしの小さめの冷凍庫でも収納できますよ。

気になるお味は…料理上手なお母さんが作るやさしいごはんをイメージすると分かりやすいかと。

当日の朝5時までにネットで注文すれば当日発送してくれるのですが、残念なことに配送エリアが限られています。

まずはヨシケイの公式サイトでご自宅が配送エリアかご確認ください。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
◎ 377円初回は半額188円	◎ 送料無料	△ 12都道府県の一部地域のみ	〇家庭的な味わい	〇 36食（毎週月曜日に更新）