【2026年最新版】安くて美味しい冷凍弁当で食費を節約？1食215円～500円以下の冷凍弁当【5選】

1人暮らし初心者

疲れすぎて料理できそうもない。スーパーに行く時間があれば寝たい💦

でも節約を考えると自炊かカップ麺が良いのかな…

仕事と家事の両立は忙しい人にとっては難しい問題です。

時間があっても体力的に動けない日もありますよね💦

今回は料理ができないときも食費節約したい人へ1食215円～500円以下の冷凍弁当をご紹介します。

この記事でわかること

冷凍弁当は使い方次第で節約てきること
冷凍弁当5つの特徴がすぐに分かる比較一覧表
冷凍庫が小さい人にはコンパクトサイズの「シンプルミール」「いつでも三菜」「食のそよ風プチデリカ」がおすすめ

宅配の冷凍弁当で節約できるの？【時と場合による】

料理は「献立を考える」「食材を買う」「料理する」「食後の後片づけ」と意外に時間がかかりますよね💦

とても疲れた日に宅配の冷凍弁当があると「料理にかかる時間」と「疲れやストレスによる出費」がなくなります。

頭がぼんやりした状態でスーパーに行くと、余計なものを買ってしまったりしませんか？

スーパーをウロウロしても何も思いつかないまま時間だけが過ぎてくこともあるでしょう。

疲れた日は少しでも早く帰宅するだけで長期的に考えると食費の節約につながります。

きん。部屋管理人

今回は口コミ評価が高く1食あたり215円〜500円以下で購入できる冷凍弁当【5選】を紹介します。

まずは比較一覧表をご覧ください。

1食215円～500円以下　宅配の冷凍弁当　比較一覧表

※左右にスクロールしてご覧ください。

	内容画像	1食あたりの価格	美味しさ	送料	配送エリア	特徴	公式サイト
シンプルミール		◎ 430円※初回のみ半額215円	家庭的でやさしい味	◎ 送料無料	△ 12都道府県の一部地域のみ	初回価格215円（業界最安値）当日の朝5時までにネットで注文すれば当日発送OK❗️	詳細ページ
まごころケア食		◎ 394円～591円	やさしい薄味	〇 1,080円※北海道と沖縄は1,580円	◎ 全国	冷凍庫無料レンタルプランあり(1食190円キャンペーン中)	詳細ページ
いつでも三菜		◎ 390円～519円	減塩なのにしっかりした味	〇 880円北海道1,210円沖縄2,420円	◎ 全国	収納しやすいコンパクトサイズ	詳細ページ
ライフミール		〇 490円～520円（最安値436円）	若者向けの濃い味	〇 980円※北海道と沖縄は1,480円	◎ 全国	1食ずつメニューが自由に選べる	詳細ページ
食のそよ風プチデリカ		〇 500円～572円	少し濃いめの味つけ	〇 1,280円定期購入は780円	◎ 全国	コンパクトサイズでリピート率が高い	詳細ページ

家事しない猫　ゆきち

ライフミールは定期購入する商品だけどマイページから『配送停止』すれば1回だけ試すこともできるよ。

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安い＆美味しい！宅配の冷凍弁当【5選】

宅配の冷凍弁当の相場は650円～850円。決して安くはありません。

今回は口コミ評価が高く1食あたり215円〜500円以下で購入できる冷凍弁当【5選】を紹介します。

ヨシケイ　シンプルミール【初回限定1食215円！地域限定商品】

ヨシケイのシンプルミールは3食で1,290円。 安いだけでなく送料も無料✨

初回のみ半額の3食645円を10セットまで購入できます（1食あたり215円）

気になるお味は…料理上手なお母さんが作るやさしいごはん🍚

しかも当日の朝5時までにネットで注文すれば当日発送してもらえます。

ただ残念なことに配送エリアが限られているので、まずご自宅が配送エリアかご確認ください。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
◎ 430円初回は半額215円	◎ 送料無料	△ 12都道府県の一部地域のみ	〇家庭的な味わい	〇 36食（毎週月曜日に更新）

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼送料無料！ヨシケイのシンプルミールは業界一安い／
ヨシケイ夕食ネットで配送地域を確認する
※12都道府県の一部地域のみの限定商品です

まごころケア食【1食394円〜冷凍庫無料レンタルプラン有り】

まごころケア食は「主菜1品＋副菜3品」。今回ご紹介する中で1番ボリュームを感じる冷凍弁当です。

しかも糖質制限食、塩分制限食、たんぱく制限食、カロリー制限食など食事制限が必要な人に対応したものもあります。

私が何度か食べたのはまごころケア食「健康バランス食」で、食材の甘さを感じるやさしい味つけでした。

まごころケア食は定期購入する方がお得です。1食あたり150円以上安くなります。

きん。部屋管理人

定期購入に不安がある方もご安心ください。

まごころケア食マイページから配送スキップや配送停止の設定ができるようになっています。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
〇 394円～591円	〇 1,080円北海道・沖縄　1,580円	◎ 全国	〇優しい味わい	◎ 100種類以上

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼主菜1＋副菜3品！定期購入で1食396円～426円／
まごころケア食公式サイトでメニューを見てみる
配送スキップ・配送停止はマイページよりいつでも設定できます

ワタミ宅食　いつでも三菜【１食390円はお得すぎる】

いつでも三菜は1食あたりの食塩相当量は1.5g前後と控えめなのに、だしの旨味で減塩を感じさせません。

しっかりした味つけなのでお酒のおつまみに使っている方もいるようです。

しかも「いつでも三菜」はコンパクトサイズ（17.5cm×13.5cm×3.5cm）です。

一人暮らしの平均的な冷凍庫（約25リットルサイズ）なら十分に収納可能！

※念のため、購入前に冷凍庫の収納スペースを測ってみてくださいね。

	商品価格	1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ
10食セット	3,900円～5,190円	◎ 390円～519円	△ 800円北海道　1,100円沖縄　2,200円	◎ 全国	〇おいしい（ごはんがすすむ）

※左右にスクロールしてご覧ください。

家事しない猫　ゆきち

いつでも三菜は公式サイトからお試し10食セットを選ぶと最安値で購入できるよ。

＼コンパクトサイズで収納しやすい！／
ワタミ宅食の公式サイトを見る
初回限定のお試し割セットがお得です

ライフミール【メニューを1食ずつ自由に選べる】

ライフミールは若い人向けに作られていて少し濃いめの味つけになっています。

しかも1食ずつ自由にメニューが選べるのもうれしい✨

さらに嬉しいことに累計注文数が100食を超えると1食あたり税込み436円（20食購入の場合）

残業の多い私は冷凍庫にライフミールを常備しています。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
〇 490円～520円	〇 980円北海道・沖縄　1,480円	◎ 全国	〇若者向けの濃いめの味つけ	◎ 100種類

※左右にスクロールしてご覧ください。

＼初回限定 10食セットが2100円(税込み)✨／
ライフミール公式サイト
はじめて購入＆冷凍庫無料レンタルした方限定
冷凍庫レンタルしない場合は10食5,100円(税込み)

食のそよ風　プチデリカ【手間をかけた料理を安価で楽しめる】

食のそよ風プチデリカは手間のかかる料理を1食500円から、いつでも単発または定期で購入できます。

「食のそよ風」は外食事業と介護事業を手掛けていたユニマットグループの関連会社だったので味にも定評があります。

またコンパクトサイズ（縦155mm×横155mm×高さ27.3mm）なので一人暮らしの冷凍庫に収納しやすいですよ。

1食あたりの価格	送料	配送エリア	美味しさ	メニュー数
〇 500円～572円	〇 1,280円（通常購入） 780円（定期購入）	◎ 全国	〇美味しい	◎ 30種類