休日に実践したい！一人暮らしの暇つぶし【15選】無料で出来るものも紹介するよ。

休日の過ごし方を探している人へ、今日は罪悪感が少ない暇つぶしを紹介します。

無料でできるものから2,000円以下で楽しめるものまで15個あるので、良かったら参考にしてください。

有意義な暇つぶしとは？【罪悪感を少なくしよう】

休日は前日の夜からはじまっている？！

充実した休日を過ごしたい人はできれば休みの前日は夜更かしを避けて身体を休めてあげましょう。

夜更かししてしまうと翌日の朝が起きられなくなり、せっかくの休みが寝るだけで終わるかもしれません。

休日前夜は「明日できることは後回しにする！」と決めても問題ありません。

もしも休み前夜に楽しみにしているイベントがある場合、せっかくですからリアルタイムで楽しみましょう。

休みの予定は前日までに決めておく

休日の予定は前日までに決めておくのが良い

休日にやりたいことがあれば前日の夜までに紙に書いておきましょう。

何となく思っていることは忘れがちなので、ぜひ言語化しておくべしです。

予定や目的があるだけで、休日前日からワクワクして過ごし方も変わってきますよ。

無料でできる暇つぶし【9選】

①寝る【小さな予定を1つ追加しよう】

寝るのは最高の暇つぶしかもしれないけれど…

日頃の疲れも癒したいし時間があるときは眠れるだけ眠りたい…私も残業が多い職場で働いていたころ思っていました。

でも休日を寝て過ごすのは少しもったいないと思いませんか？。ならば寝ること以外に小さな予定を1つ追加しませんか？

たとえば普段通りに起きて洗濯機をセットして、洗濯物を干してからコーヒーを飲んで、やっぱり眠たかったら寝るなどです。

珈琲を飲むことで30分後にカフェインの効果で眠気が消えて、行動する意欲がわくかもしれません。

向き不向きはあると思いますが、休日を寝て過ごすことに罪悪感がある人は一度お試しください。

②自分と向き合う時間を作る【紙とペンを用意しよう】

私たちは毎日いろんな想いや希望願望が浮かびます。

でも。やりたいことも、なりたい自分も浮かんでは消えての繰り返し。

ようやく時間ができたと思ったら、結局は何も成し遂げることなく時間が過ぎてしまった…そんなことはありませんか？

そんなときにおススメなのが自分の棚卸しです。

方法はカンタンで、やりたいこと、やりたくないこと、欲しいものを思うままに書き出すだけ。

ちゃんとした日本語になっていなくても問題ありません。

頭の中でぼんやりとしている思考を言語化すると「いまの私にとって必要な行動は何か？」が見えてくるのでよ実現できる可能性が高くなりますよ。

くわしくはわがままや本音をノートに書きだすことにした【改善策が見えてきた】で紹介しています。

③家計の見直し

家計簿をつけていると、お金の流れは分かるけれど節約できるとは限らない。

お金を賢く使いたい人は過去の家計簿を見直して「どこに無駄があって、どこを改善したら良いのか？」を書き出してみましょう。

出費のなかにはお金を使っている感覚がない、習慣化されている出費があったりします。

たとえば仕事前にコンビニで買うカフェラテ。カフェラテを完全にやめるのは厳しいので、カフェラテベースを買って週に2回だけマイボトルにカフェラテを入れるなど工夫してみましょう。

浪費を減らしたい人は一人暮らしで貯金できないのは本当？【おすすめの貯金方法と節約術を5つ紹介するよ】を参考までにご覧ください。

④整理整頓・片づけ

忙しくて時間に余裕がない人に実践してほしいのが整理整頓です。

必要ないものを少しずつ手放すと、だんだんと片づけやすくなり、探しものをする時間も減ります。

さらには自分に必要なものを見極めるようになるので、手元にお金が残りやすくなりますよ。

とは言え、整理整頓は慣れるまでが面倒ですよね。まずは片づけるエリアを限定して、せまい場所から始めていきましょう。

⑤料理する

気分転換に料理するのはアリかも…。

毎日料理を作るのは面倒だけど、たまに作る料理は良い気分転換になります。

とくに作り置きおかずを何品か作っておくと、翌日以降の家事がラクになって一石二鳥（笑）

おかずを詰めるだけでお弁当が完成するし、食費も節約できますよ。

レシピ本はなくても大丈夫！ネットで探せばたくさん見つかりますからね。

私がおすすめしたいのは週末の作り置きレシピさん。ていねいなレシピで初心者にやさしいです。

食材ひとつで作る料理や、普段づかいの調味料で簡単に作れるレシピがあるので私もよく作っています。

⑥図書館に行く

図書館は書店にくらべると新刊の書籍が少ないですが、時代を感じる古き良き本が多数あります。

図書館の本の貸し出し期間は2週間、予約待ちの人がいない場合は2週間延長できますよ。

私は適当にキーワードで検索して気になった本をまとめてネットで予約しています。

そんなわけで図書館に通うようになって書籍代をかなり節約できるようになりました。

⑦ラジオ体操

たった3分で身体をほぐして、血のめぐりを良くするラジオ体操。

ラジオ体操の音楽を聴けば、自然と体が動いてしまいませんか？

背伸びの運動からはじまって、ほぼ全身の筋肉を効率よく刺激して深呼吸で終わるラジオ体操。

とくに肩こりがひどい人にラジオ体操はおすすめ！上半身がほぐれて軽くなりますよ。

⑧一人ファッションショー

今シーズンに着用する服。どこまで着こなせるかコーディネイトしてみよう。

時間があるときや、服を買いに行く前に試してほしいのが一人ファッションショーです。

着替えるのが面倒な人は、今シーズンに着用する服を広げてコーディネイトしてみましょう。

不思議なんですが、服を買いに行くときにクローゼットの洋服を全てチェックする人は滅多にいません。

もっている服を把握していれば無駄遣いが減るはずなのに、直感でなんとなく欲しい服を買ってしまうんです。

あとで同じような服があることに気づいて後悔する…なんてことがないように一人ファッションショーで今シーズンに着る服を把握しておきましょう。

一人ファッションショーは「おしゃれな人」「お金を賢く使いたい人」におススメの方法ですよ。

⑨不用品をメルカリに出品する

自宅にある不用品。もしかしたら必要とする人がいるかもしれません。

私はメルカリで書籍やスーツ上下セット、美顔器を売ることができました。

メルカリは10％の販売手数料をとるけれど、会員数が多くて売りやすく、発送手続きも簡単です。

たまにある常識がない値下げ交渉には「申し訳ありません。値下げは考えておりません」とテンプレの返信で対処しましょう。

今すぐ処分してサッパリしたい人や発送作業が面倒な人は、安価の下取りになりますがブックオフのネット宅配買取サービスを使ってみてくださいね。

2000円以下でできる暇つぶし【6選】

①映画館

たまには映画館に足を運ぼう！

映画館の大きなスクリーンと臨場感あふれる音響は、しばし現実を忘れることができて良い気分転換になります。

とは言え、映画のチケットは1,700円～1,900円と決して安くないですよね。

映画代を300円～500円節約したい人は、事前にチケットショップで割引チケットを買ったり、20時以降のレイトショーを利用しましょう。

イオンシネマならイオンカードを提示すれば300円割引、20日と30日だと1,100円で映画を観ることができますよ。

②プラネタリウム

椅子をリクライニングして観る満天の星空、心地よい音楽とナレーション。

冬の寒空の下で見る星空もキレイですが、空調が整った環境で観るプラネタリウムも最高です。

しかもプラネタリウムで得た知識があれば、いつもの夜空も新鮮な気持ちで眺めることができます。

日本国内でプラネタリウムを楽しめる施設は200館以上あります。近隣のプラネタリウムを調べたい人はプラネタリウム・ガイドをご覧くださいね。

③猫カフェ

猫をなでるとストレスホルモンが減少するらしい。

猫のかわいさを良いところどりできる猫カフェ。

うちの近所にも猫カフェがあって、強面のおじさんが膝に乗ってきた猫にデレデレしていました（笑）

猫には人を癒す力があって、実際に猫に触れるとストレスホルモンであるコルチゾールが減少するそうです。

一人暮らしで猫は飼えないけれど猫をもふりたい、猫の動画を観るだけじゃ満たされない人は休日に行ってみてはどうでしょうか。

ランチする時間帯、晩ごはんを食べる時間帯なら猫カフェも空いていると思います。

④ネットカフェ（漫画喫茶）

マンガだけでなく、ダーツやカラオケが楽しめるネットカフェもある。

時間を決めて、思いきりダラダラしたい人におすすめなのがネットカフェ（漫画喫茶）

自宅で際限なくダラダラではなく、3時間とか6時間と時間を決める方が罪悪感がないし意外と楽しめたりします。

ドリンクを飲みながら、気になる雑誌の最新号や子供のころに流行った漫画を読んでみたり。

店舗によってはひとりカラオケが楽しめるところもあるので、日頃のうっぷんを晴らすのも良いですよね。

ネットカフェはコミックを買ってコレクションしたい人には不向きですが、少ないもので暮らす人にとっては漫画を楽しむパラダイス。

図書館には漫画は置いていないので、漫画を読みたくなったらネットカフェに行きましょう。

⑤スーパー銭湯

スーパー銭湯は露天風呂や岩盤浴など入浴設備が充実している

銭湯よりも高いけれど、娯楽施設としても楽しめるスーパー銭湯。

ボディソープやシャンプー・リンスを置いているところが多く、入泉後に休憩できるスペースや食事処もあります。

自宅のお風呂とちがって短時間で身体が温まるし、手足を思いきり広げて入浴できるのって解放感と浮遊感を味わえますよね。

一人で暮らしで簡単にシャワーで済ませている人はスーパー銭湯に行けば疲れの取れ方がちがうと実感するはず。

とくに予定がない休日、もしよければ一度スーパー銭湯を試してみてください。めちゃくちゃ身体がほぐれますよ。

⑥コメダ珈琲

メニューよりも、実物がデカイと言われているコメダ珈琲。逆写真詐欺と表現する人も…

コメダ珈琲は大手カフェチェーン店ではめずらしく店員さんによるフルサービス形式。新聞や雑誌も置いてあります。

明るくて解放感がある店内だけど、適度にパーテーション（仕切り）があってプライベート空間を楽しめるコメダ珈琲。

コメダと言えばシロノワール、ボリュームたっぷりなサンドイッチ、手で持つのも大きすぎるハンバーガーなどメニューよりも実物が大きいことで有名ですよね。

自宅にいても気分が晴れないとき、くつろぎながらお腹も満たされたい人はコメダ珈琲に足を運んでみてくださいね。

まとめ：

ここまで有意義な過ごし方【15選】を紹介しました。

せっかくの休みが寝るだけで終わってしまうのは少しもったいないですよね。

明日から困らないために家事を1つだけ片づけたり、時間を決めてダラダラ過ごすなど少し工夫するだけで充実した休日になります。

なるべく罪悪感をもたずに休日を過ごすために何をしたら良いのか迷っている人はぜひ今回の記事を参考にしてください。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました！