長時間労働（残業2～3時間）が続いて、気づいたこと。

1人暮らし歴20年の私は、
いまは夫と2人暮らし。

仕事は、週5回で派遣の短時間勤務。
週に3回は卓球で汗を流しています。

昔と比べると、
お金よりも時間を優先する生活です。

私は残業禁止の会社で、
22年間はたらいた後、
かなり忙しい派遣先で、1年4ヶ月間はたらきました。

派遣先の業種は、
ものづくりな製造業。
当日の生産数を達成するためには、残業しかない職場。

当時を思い出すと、ほぼ全員が、
連日2～3時間の残業や休日出勤。
そんな環境で働いていると、残業や休日出勤が当たり前な日々でした。

今日は、長時間労働で「気づいたこと」と「見落としていたこと」について書きます。

長時間働いても、貯金が増えるとは限らない。

働く時間が長くなると、
お金を使う時間が減るので、
自然と貯金ができると思っていました。

たしかに、出かけて、
お金を使う機会は減るんです。

でも、貯まらないどころか、
「無駄使いしないのに、お金がないなー」って思うようになりました。

前職との給与の差額は、とうてい埋まらない。

「お金がないなー」と思う最大の理由は、
年収が大幅にダウンしたことです。

20年以上勤めて会社は、
初任給は低かったものの
毎年昇給して、年2～3回のボーナス。

派遣先は、初任給から考えると
時給は高く、残業で「前職の月収」を超えました。

でも、やはりと言うか。
年収で考えると、大幅にダウンです（汗）

つまりは。
正社員で働いていたころより
年収ダウン＋残業で、自由な時間ダウンでした。

年収ダウンは、
貯金ができない要因になるけど。

私は、働く時間が増えすぎて
身体が疲れてしまったことも
貯金ができない大きな原因だったなと、当時をふり返って思います。

スマホの使い方を間違えて、時間を浪費してしまう。

連日の2～3時間の残業で、
疲れている自分が「いつもの私」になると。
なんとなく、ぼんやりした時間が増えてしまうんです。

帰宅後もだし、
職場での休憩時間もです。

それで。なんとなく、スマホで

• ニュースや無料マンガを見る。
• SNSをチェックする。
• 楽天市場で欲しいものを買う。
• 美容院やマッサージの予約をする。

スマホを使えば、
ほぼ何でもできる（笑）

明日も仕事だから、
早く寝た方が良いのに、
スマホを見ちゃうから、
またまた睡眠不足（汗）

残業続きで、疲れているし（汗）
時間にゆとりがないのに
スマホに夢中で、さらに睡眠不足に…。

慢性的な身体の疲れから
抜け出せなくなりました（汗）

時間の使い方で生活や体調までも変わってしまう。

40歳から始めた趣味の卓球は、
なんとか細々と続けていました。

でも、連日の残業で、
時間にゆとりがなくなってからは。
広い視野で考えて、冷静な判断をすることが苦手になりました。

いろいろ考えるのが、
とにかくしんどい…。

時間に追われている感覚があって、
目の前にきたことを順番に片づけていく日々。

急ぎだけど、重要でないことや
別にやらなくても大丈夫なこと。
なんとなく、目の前のことに取り組むことで、ここでも時間の無駄使い（汗）

頭と身体が疲れると、
よけいに時間を浪費してしまうんだなと痛感しました。

長時間労働が続くことで

• 時間にゆとりがない
• 身体が疲れる
• 時間の使い方を間違える
• 疲れがとれない
• 生活が乱れる（衣食住）
• 慢性的な身体の疲れ

こんな感じに、
体調や生活が乱れてしまう悪循環にはまりました。

長時間はたらいている人に伝えたいこと

少しでも「長時間労働」に疑問を感じている人には、
まず、家計簿でお金の流れをチェックしてほしいです。

長く働いた分、
ちゃんと貯金できていますか？
訳の分からない出費はありませんか？

働く時間を少し短くして、
少し冷静な自分に戻って
時間の使い方を変えると

働く時間が少し短くても
金欠にならず、自分のために使う時間が増えるかもしれません。

特に1人暮らしをしている人は
働いている時間以外の過ごし方で、
お金も貯まるし時間も増えるし、
体調も変わってきます。

働く時間を調整できなくても！
働く以外の時間の使い方で
今よりも豊かに暮らすことは可能です。

時間は最大の財産。生活を整えることに時間を使おう。

時間にゆとりがない時ほど、
特に1人暮らしの人は、
生活を整えることに、時間とお金を投資した方が良いように思います。

たとえば。
寝る時間を確保するために。

• なんとなくの行動を減らす（目的なくテレビを観る、スマホチェック等）
• 家事をラクにする家電を買う（食洗機、お掃除ロボット等）
• 気が乗らない誘いは丁重に断る
• 寝るためのスペースを片づけて快適にする

自分を労る時間や空間を作ることで、
効率を落とさず、仕事ができます。

働く時間が長い人ほど、
仕事以外の時間をリラックスして過ごせるように工夫しましょう。

生活を整えるヒントの1つとして、【1人暮らしさん必読】苦手な家事をスムーズに進める考え方　も読んでくださいね。

継続的に自分をラクにすることに投資しよう。

仕事＋往復の通勤で、
1日の大半が終わる人が多いです。

週休2日制でフルタイムの場合、
年末年始、5月の連休、お盆休み
などを入れると、年間で働くのは250日くらいだそうです。

卒業して、社会に出たら、
起きてる時間の大半は仕事（汗）

で、ここからが重要で。
働いている時間以外の過ごし方で
お金も貯まるし時間も増えるし、
体調も変わってきます。

私がオススメしたいのは、
継続的に自分をラクにしてくれるものに、お金を使うこと。

たとえば。

継続的に自分をラクにしてくれるものに投資することで。

自由な時間が増えるし、
生活が整うので、
今までよりも体調も良くなってくると思います。

自由で快適な時間を作るヒントとして1人暮らしの時間の作り方も読んでくださいね。

長時間労働で気づいたこと【まとめ】

連日2～3時間の残業と、休日出勤。
長時間労働で疲れてるうえに、
働いている時間以外の過ごし方を間違えた私（汗）

年収は大幅にダウンしたけど。
たまには残業や休日出勤を断って、
働いている時間以外の過ごし方を
もっと真剣に見直すべきだったと思っています。

私が長時間労働で気づいたこと（あくまで私目線です）

• 長時間はたらいても、貯金が増えるとは限らない。
• 疲れた時ほど、なんとなく意味がない行動してしまう。
• 時間の使い方で、日々の生活や体調が変わる。

働く時間が増えすぎると、起こりがちなこと。

• 時間にゆとりがない
• 身体が疲れる
• 時間の使い方を間違える
• 疲れがとれない
• 生活が乱れる（衣食住）
• 慢性的な身体の疲れ

働く時間が長くなるほど、取り組んだ方が良いこと。

• なんとなくの行動を減らす（目的なくテレビを観る、スマホチェック等）
• 家事をラクにする家電を買う（食洗機、お掃除ロボット等）
• 気が乗らない誘いは丁重に断る
• 寝るためのスペースを片づけて快適にする