一人暮らしだから考えたい！自由な時間を増やす方法【7選】

初めての一人暮らしに関する意識調査 によると、一人暮らしして良かったこと第一位は「時間を自由に使える」でした。

実家暮らしと比べても、好きなタイミングで食事をとったり、お風呂を入ったりできるのはうれしいですよね。

その反面、思うように時間を使えない人がいるのも事実。

マイペースだけど退屈に感じる人や、時間が足りないとモヤモヤしている人も。

今日は時間を増やす7つの方法を紹介します。一人暮らしだからこそできる「時間の使い方」について一緒に考えてみませんか？

もっと自由な時間があればいいのに…

「もっと時間があれば○○できるのに…」

働いていると、時間のかかる趣味はむずかしいですよね。

たとえば「長期の旅行」や「長期にわたるアイドルの追っかけ」は難易度が高いです。

でも「一泊二日の旅行」や「アイドルのライブ」とか、プチサイズにすると実行できたりします。

では。自由な時間を増やすためには何が必要なのでしょうか？

自由な時間を増やす方法【7選】

一人暮らししていると、帰宅後の時間の過ごし方はとても重要。

今よりも自由な時間が欲しいと思ったら、意識することが7つあります。

• 「やりたいこと」を決める
• 「やらないこと」を決める
• 整理整頓を心がける
• すきま時間を有効活用する
• スピードアップを心がける
• 便利アイテムを使う
• 食べ過ぎないように心がける

①「やりたいこと」を決める

本当に何とかしたいと思ったときは、なにがなんでも時間のやりくりを考えませんか？

一人暮らしだと自宅にいるときは自由なので、すぐにできそうな「やりたいこと」を探してみましょう。

たとえば、こんな感じ。

• 本や雑誌を読む時間がほしい
• あと1時間ぐっすり眠りたい
• 服を買いに行きたい

今まであきらめていたことも、もしかすると意外とカンタンに実行できるかもしれません。

私は食洗機を使うことで、食後にのんびり過ごす時間が増えましたよ。

②「やらないこと」を決める

どんなに時間があっても、やることが多いと時間がたりないです。

とくに完ぺきを目指すと時間だけが過ぎてしまう結果に…。

「これって本当に必要なの？」「今日中にやらないとダメなのかな？」と定期的に見直してみましょう。

③整理整頓を心がける

ものが増えてくると「どこに・なにが・どれだけあるか」を気にする時間も増えます。

置き場所によっては、ほこりがつもって見ていてもキレイではないですよね。

いつ使ったかわからないものは処分することを検討しましょう。

ものが少ない暮らしは片づける時間も短く、部屋を広く使えて快適ですよ。

④すきま時間を有効活用する

3分、5分、10分。

まとまった時間がなくても、できることは意外とあります。

やる気がないときでも、できる行動があります。

どんなことができるのか、まずはリストアップしてみましょう。

いつもの動作を少し工夫するだけでも時間を節約できますよ。

⑤スピードアップを心がける

はじめから効率良く動くのはむずかしいです。やってみないと分からないこともありますよね。

そんなときは「どうすればラクができるか？」と考えて色んな方法で試してみましょう。

失敗が怖い気持ちもわかりますが、何もしない失敗より良いと思いませんか？

ぎこちなかった行動も、くり返すうちに自然と早くできるようになるから大丈夫です。

⑥便利アイテムを使う

ドラム式洗濯機は便利だけど、高くて手が出せない人もいるのではないでしょうか。

実はドラム式洗濯機がなくても洗濯をラクにする方法があります。

くわしくは洗濯が劇的にラクになる方法【10選】を読んでみてくださいね。

ほかにも、便利グッズとしてレンジでパスタを茹でる容器など手頃な価格で売っています。

家事がラクになるグッズはたくさんあるので、気になるものがあれば少しずつ試してみてはいかがでしょうか。

⑦食べ過ぎないように心がける

食べ過ぎると眠たくなりしませんか？

ジャンクフードやあまいものなど、栄養バランスが良くないものほど食べ出したら止まらなくて。あとでお腹が張って後悔したことはありませんか？

食べ過ぎると消化にエネルギーを使うので、集中力も落ちるし眠たくなるので、なるべく食べ過ぎないように心がけましょう。

食べることをガマンするとストレスになるので、お菓子のまとめ買いはしないとか、本当の空腹感を味わう練習をした方が良いかもしれません。

まとめ：一人暮らしだから考えたい！自由な時間を増やす方法【7選】

ここまで自由な時間を増やす方法を7つ紹介しました。

• 「やりたいこと」を決める
• 「やらないこと」を決める
• 整理整頓を心がける
• すきま時間を有効活用する
• スピードアップを心がける
• 便利アイテムを使う
• 食べ過ぎないように心がける

忙しくて諦めてしまったことも、小さく分解して考えたら実行できるかもしれません。

目の前のことで時間を使って、自分のことを後回しにしてしまう人は、ぜひ今日の記事を参考にしてみてくださいね。