家事ストレスで疲れないために「家事の優先順位」を決めよう【外注化も検討する】

仕事で疲れてソファーで転た寝する女性

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1人暮らし初心者

家事は終わりがないから、やってもやらなくても辛くなるんだよね。

 

「家事がしんどい」「家事がつらい」と思うときには共通点があります。

いま目の前がごちゃごちゃしていませんか?やるべきことがたまっていませんか?

  • 洗濯物がたまっている
  • 洗い物がたまっている
  • ほこりや髪の毛が目につく
  • ごみがたまっている
  • 部屋がゴチャゴチャしている

キレイにととのった部屋では、家事に対する辛さは感じません。

仕事で疲れて家事をする気力と体力がない人、いま家事がつらくて困っている人に向けて 「家事がたまらないこと」を重視した家事の優先順位についてまとめました。

参考までにご覧ください。

家事がつらくない部屋とは【スッキリした部屋をめざそう】

シンプルな一人暮らしの部屋

快適な部屋の状態だと「家事がつらい」とか家事ストレスを感じることは少ないです。

たしかに家事は洗剤の詰め替えなど小さなものも含めると無数にあります。

忙しくて疲れを感じる人は「目に見えてたまる家事」を優先しましょう。

 

優先したい「目に見えてたまる家事」は次の5つです。

  1. 洗濯物がたまる→洗濯
  2. 洗いものがたまる→食器洗い
  3. ほこりや髪の毛が目につく→掃除機がけ
  4. ごみがたまる→ごみを捨てる
  5. 部屋がゴチャゴチャする→不用品を処分する

家事しない猫 ゆきち

目に見えてたまる家事から手をつけると、部屋も片づいて家事ストレスも激減するよ。優先して取り組む家事のポイントを5つ紹介するね。

①洗濯物をためない

洗濯機の近くに洗剤を置く

洗濯機の電気代を節約したいなら、まとめ洗いです。

でも洗濯を後回しにしてしまうなら、あえて毎日洗濯する方が良いですよ。

こまめに洗濯するメリットは「短時間で洗濯が終わる」です。

洗濯機の運転時間、洗濯物を干す時間、洗濯物をたたむ時間、すべて短時間で終わります。

 

夜遅くに帰宅

朝はやく起きられない人は、洗濯は帰宅後にとりかかりましょう。

最近の洗濯機は静音設計なので真夜中でないかぎり近所迷惑になることはありません。

洗濯機が運転している間に食事を済ませたり、シャワーを浴びたりすれば時間を有効に使うことができます。

洗濯に関する考え方やくわしい方法は洗濯がラクになる方法【10選】にまとめたので参考までにご覧ください。

家事しない猫 ゆきち

取り入れた洗濯物はすぐにたたもうね。いすや机の上に洗濯物を置いたままにしないように心がけよう。

②洗い物をためない

汚れた食器

汚れた食器の放置は衛生的に良くありません。とくに暑い時期は悪臭を放つし虫のたまり場になります。

すぐに洗い物ができないときはお湯で汚れを軽く流してから「つけ置き」しましょう。

洗い物が苦痛でたまらない人は、一人暮らし向けのコンパクトな食洗機があるので購入を検討してみてください。

食洗機はお手頃価格で購入できて「水道代と時間の節約」に貢献してくれるのでおすすめです。

 

食卓便の冷凍弁当4個

食後の洗い物を少なくするために宅配の冷凍弁当を利用するのもありです。

冷凍の宅配弁当はネットで注文するので買い物の手間もありません。

低カロリーで栄養バランスが良いので、忙しくて食生活を見直したい人にピッタリですよ。

当ブログでは1食344円~500円以下の冷凍弁当宅配を記事にまとめたので良かったら参考にしてください。

③ほこりや床のゴミが目につく

クイックルワイパーハンディでテレビのほこりをとる

ほこりや小さなゴミが目立つ部屋は、それだけで清潔感がガタ落ちです。

暮らしがある限り、ほこりは舞うし積もります。床の上に髪の毛やゴミだって落ちます。

ほこりが目についたらクイックルワイパーで優しくなでて取りましょう。

水拭きするとほこりが水を吸って汚れが広がるので、ぜひクイックルワイパーを使ってください。


家事しない猫 ゆきち

床の上の髪の毛や小さなごみは小回りのきくコードレス掃除機が便利だよ。

④ごみをためない

ごみをまとめる

ゴミ捨てを後回しにすると雪だるま式にゴミが増えて収集がつかなくなります。

燃えるゴミ、プラスチックごみ、缶びんペットボトル、不燃ごみ、有料で出すゴミなど。

ゴミの収集日にあわせて、ごみをまとめる習慣を身につけましょう。

1人暮らし初心者

たしかに不用品やゴミを置くために、家賃を払っているわけじゃないし。

⑤不用品をためない

散らかった部屋に頭を抱える女性

有効期限が切れた保証書、まったく使わない食器や着なくなった服などを置いたままにしていませんか?

使わないものが増えると、ほこりが積もるし探しものに時間がかかります。

あふれた不用品に支配されないためにも整理整頓が苦手な人が片づけ上手になる方法を参考までにご覧ください。

手に負えない作業は外注しよう

エアコンクリーニング

エアコンクリーニングや大型ゴミの運搬はプロにまかせた方が安全で確実です。

費用はかかりますが、私たち素人の作業でエアコンが故障したり怪我することはありません。

私が過去に依頼したのは以下の5つ。

  • エアコンクリーニング
  • 不用品の回収
  • 庭の草刈り(実家)
  • スズメバチの駆除(実家)
  • 換気扇のクリーニング

 

どこの業者に依頼するか迷ったとき「くらしのマーケット」が頼りになります。

お住いの地域から業者を選べて料金もリーズナブル。作業を依頼するときは近所の業者に依頼した方が速く対応してくれます。

参考までに、ここで紹介させていただきました。

\手に負えない作業は「地域密着型のプロ」にまかせよう/
くらしのマーケットで検索する

家事に優先順位をつけよう

自由に選べる権利

家事は大きく分けると 洗濯・そうじ・自炊 と3つあります。

忙しくて時間がない人や、疲れて動けない人が最優先する家事は洗濯です。

そうじに関しては、ほこりや床の上の小さなごみを取るくらいにしておきましょう。

 

時間とお金のバランスを考える

時間はお金のように貯めることができません。時間こそ最大の財産です。

自分で対処できないものは別途費用が必要ですが外注化も検討しましょう。

外注することで時間が節約できるし、慣れない作業によるケガや家電製品の故障がありません。

義務感による自炊は節約にならない?!

自炊する人

自炊した方が食費が安くなるけれど、自炊にこだわる必要はないと思うのです。

義務感による自炊は家事ストレスになり、ストレス解消による行動で出費が増えます。

自炊は時間のかかる家事です。忙しいときや疲れたときは自炊を休みましょう。

食後に音楽を聴いたり読書をする女性

忙しいときもリラックスできる時間がもてますように。

たまる家事からサクッと取りかかりましょう。

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